自転車or歩き どちらが疲れる?!
→🐢亀チャリ㌟ジャージ好評受付中!🐢
→🐢亀チャリLINEスタンプ&LINEきせかえ!
→🚴LINEでつかえるロードバイク絵文字
→👕自転車系アパレルに1980円サコッシュ追加!
→📷インスタグラムはじめました!裏話を語ります!
きっかです。
先日「自粛による体力低下がいちじるしいはなし。」を書きましたが
このエピソードの後日、友人のくららさんとLINEで
「自粛で、体力落ちてマジやばいよね話」でもりあがったんです。
自転車は好きだけど、人間は歩く体力もめちゃ大事!!
……としみじみとかみしめたのでした。
✨お知らせ!✨
電子書籍『亀が無理してロードバイク乗ってみた 出張版!』2巻が発売されました!
ご感想お待ちしております〜!✨
→Amazon kindleストア
→🐢亀チャリLINEスタンプ&LINEきせかえ!
→🚴LINEでつかえるロードバイク絵文字
→👕自転車系アパレルに1980円サコッシュ追加!
→📷インスタグラムはじめました!裏話を語ります!
きっかです。
先日「自粛による体力低下がいちじるしいはなし。」を書きましたが
このエピソードの後日、友人のくららさんとLINEで
「自粛で、体力落ちてマジやばいよね話」でもりあがったんです。
自転車は好きだけど、人間は歩く体力もめちゃ大事!!
……としみじみとかみしめたのでした。
✨お知らせ!✨
電子書籍『亀が無理してロードバイク乗ってみた 出張版!』2巻が発売されました!
ご感想お待ちしております〜!✨
→Amazon kindleストア
✨ブログランキングに参加中で〜す!✨
毎日ランキングボタンを押して頂けると、とっても励みになります!(=・ω・=)コルナ~ゴ
ブログの更新通知をLINEでGET✨ 登録方法またTwitterでもお知らせ✨
毎日ランキングボタンを押して頂けると、とっても励みになります!(=・ω・=)コルナ~ゴ
ブログの更新通知をLINEでGET✨ 登録方法またTwitterでもお知らせ✨
コメント
コメント一覧 (10)
平地又は室内自転車=体重は腕・尻・足に分散・・・しかし、室内は別な理由でツライ!
よって、自転車で鍛えるには・・・全体重が足にかかる立ち漕ぎのヒルツライムですな!
ヒルツライム三段活用=ヒルツライカ?ヒルツライナ!ヒルツライヨ~!
きっか
がしました
自転車で毎日200kmとか走るくせに、普段の生活では100mも歩きたくない、
とか言ってる記事を見かけた気がする
きっか
がしました
自粛期間が長い&テレワークで平日はほぼ外に出ない生活をしていると人混み耐性が弱くなった気がします。
サイクリングと歩きは使う筋肉が違う、とは確かに言われますね。
逆に階段はサイクリングで使う筋肉と似てるそうなので、ロードで強い人は階段も強いと思います。
きっか
がしました
きっか
がしました
超級山岳を駆け昇るために限界まで体を絞ってるようなプロはともかく、我ら一般人は散歩や縄跳び、筋トレなども適度に取り入れた方が健康に良さそうです。
きっか
がしました