コメント一覧 (16)

1. • 1. トレック爺
   • 2021年06月30日 06:22
   • それは・・・体力低下ではなく「マスク」のせい・・・だと思いたい！？
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     きっか

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2. • • 8.  きっか
     • 2021年07月03日 00:18
     • >>1
       うう、たしかに夏のマスクはつらい!!あつい!!
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       きっか

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3. • 2. タグタグディグダ
   • 2021年06月30日 07:52
   • 外の日差しや湿度、それに加えてマスクですかね(T ^ T)
     階段のぼってるときのきっかさんの目が、もう遠い目をされていてやばかった！
     ご本人は真剣なのに、つい笑ってしまいました(^◇^;)
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     きっか

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4. • • 9.  きっか
     • 2021年07月03日 00:19
     • >>2
       階段半分登った時点でやばみを感じました笑
       仕方ないとはいえ、マスクも暑いですよね!💦
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       きっか

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5. • 3. メガンテ
   • 2021年06月30日 11:56
   • 新城選手も日本に帰ってきた際に、空港から家までの公共交通機関を含む移動で筋肉痛になったとのことです(笑)
     むしろ自転車とボクシングに最適化された身体になったんですね！！
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     きっか

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6. • • 10.  きっか
     • 2021年07月03日 00:21
     • >>3
       新城選手も筋肉痛になったと聞いてすごく希望が持てました!!笑
       自転車とボクシングばかりやっているうちに体がそちらに進化(?)した説、推したい……!
       
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7. • 4. カーボンミニベロ
   • 2021年06月30日 20:52
   • 息があがってしまって疲労がたまってしまう場合も多いみたいです。
     インドアトレーニングだけですと心肺能力があまり鍛えられないそうです。
     手っ取り早く心肺能力が鍛えられる自転車トレーニングはお外で多分大嫌いなヒルから始まるライムをするとオススメだそうです。
     
     もしくはマスクをしてズイフトもいいかも…？
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     きっか

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8. • • 11.  きっか
     • 2021年07月03日 00:22
     • >>4
       ヒルからはじまるライム!!!オアアアがんばります…… !!😂
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       きっか

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9. • 5. なるほど
   • 2021年06月30日 20:56
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   • コロナ前に某区民センターで姉妹都市の東北の方々がお店を出してました。
     曰く、「私たちはクルマでドアツードアだし、階段もこんなに無いから、東京での移動がすごい疲れる！東京の人はすごい体力ある！！」
     なるほど。と思いましたよ。
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     きっか

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10. • • 12.  きっか
      • 2021年07月03日 00:24
      • >>5
        とてもわかります!東京は便利そうに見えて、ショッピングするのにも駅までの移動にもけっこう歩くので、都会の方に出かけたら歩き疲れたりします〜!
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11. • 6. しまなみ人
    • 2021年07月01日 00:55
    • 歩く って体力使いますよね　それにペダルを漕ぐ動きと歩く動きは別ですから普段歩いていないと大変だったと思います　あとシューズはどのような物を使用されいるか分かりませんが お出かけでも30分以上歩くならウォーキングシューズを選択すべきだと思います。
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12. • • 13.  きっか
      • 2021年07月03日 00:26
      • >>6
        歩くの大事だな〜と痛感しました。最近はできるだけ歩く時間を長くしたりしています。
        靴は年々おしゃれ靴がつらくなって、スニーカーばかり履いているのですがこれも大切ですよね!
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        きっか

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13. • 7. わかる！
    • 2021年07月02日 00:22
    • 分かります！３日寝込むのも同じ笑
      駅まであるいて→階段→目的地まで歩く。これだけでも本当に疲れる。
      私、おばあちゃんになったらどうなるのか心配になり、ウォーキングと股関節をほぐすヨガを始めました。
      歩かないでいると、どんどん歩幅が狭くなって、ますます疲れやすくなるみたい。
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14. • • 14.  きっか
      • 2021年07月03日 00:28
      • >>7
        「出かけると3日寝込む」に共感いただけて嬉しいです!笑
        そうなんです。目的地までの移動と帰り道、けっこう疲れるんですよね💦
        私もストレッチで股関節鍛えるようにしているのでとっても共感です!
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        きっか

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15. • 15. ポイ
    • 2022年03月17日 15:36
    • こんにちは
      
      ＞この日から、少し遠くの公園まで歩いてみたり混雑を避けた平日にお出かけする機会を増やしてみたら少しずつ体力も戻ってきました。
      
      
      自分も今現在、体力低下を覚えて焦っています、1日１キロ程度の散歩すら、毎日できず、１日おき、でないと、疲労でダウンして２～３日、グッタリ状態になります。。。
      
      お伺いしたいのですが、きっかさんは、「　＞この日から、」何日～何十日？くらい歩いたり、お出かけして、体力が戻ってきたかを（大体でかまいません）、教えていただきたいと思います
      
      歩く距離や速度によって違いはあるとは思いますが、ぜひ参考にさせていただきたいと思いますm(__)m
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16. • • 16.  きっか
      • 2022年03月22日 22:21
      • >>15
        私はふだん２〜3日に１回の頻度で往復４kmほどのスーパーに買い物に行ったり、一駅分歩いたりなどしています。外に出ない時はお家でフィットボクシングや自転車ローラーなど、できるだけやるようにしています。
        でも体調によっては前日ウォーキングしただけなのに疲れてしまいグッタリと過ごしてしまう日もあります💦(全く同じなのでとてもよくわかります!)
        以前よりましにはなりましたが、もっと疲れない体を作っていきたいです〜!
        何日かに一度でも歩く時間を積極的に作って体力をつけていきたいです。
        お互いに地道な体力作り、がんばりましょうね!💪✨
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        きっか

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