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kikka01
きっかです。
緊急事態宣言中、よく行くスーパーがコロナで休業したり(今は営業中)…
ウイルス感染の不安からお出かけをあまりしなくなって、お買い物も通販多めになって早数ヶ月。

きっかはフィットボクシング(TVゲーム)や、自転車ローラー(Zwift)で運動不足を防いでおりました。




防いでいると思っていたのですが……
緊急事態宣言も解除されたある日の出来事です。
tairyokuteika

外を歩く、駅構内を移動して電車に乗る、人混みの中を歩く……
これって思っていたより体力がいるんですね!

おうちでトレーニングするだけでは身につかない基礎体力の大切さを痛感しました。

「強くなった!!」
と思っていたきっかはショックで二日間ほどトレーニングをお休みしてしまいましたよ…笑
kikka06
でもボクシングと自転車ローラーのおかげで体重増加は防げているし、体も柔らかくなったので絶対やってよかったと思う!!

この日から、少し遠くの公園まで歩いてみたり混雑を避けた平日にお出かけする機会を増やしてみたら少しずつ体力も戻ってきました。(よかった💧)
予防に徹するのも大切ですが体に良い生活も意識しようって思った出来事でした。
みなさんも心身ともに健康に気をつけてくださいね!



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