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これって思っていたより体力がいるんですね!
おうちでトレーニングするだけでは身につかない基礎体力の大切さを痛感しました。
「強くなった!!」
と思っていたきっかはショックで二日間ほどトレーニングをお休みしてしまいましたよ…笑
でもボクシングと自転車ローラーのおかげで体重増加は防げているし、体も柔らかくなったので絶対やってよかったと思う!!
この日から、少し遠くの公園まで歩いてみたり混雑を避けた平日にお出かけする機会を増やしてみたら少しずつ体力も戻ってきました。(よかった💧)
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コメント
コメント一覧 (14)
階段のぼってるときのきっかさんの目が、もう遠い目をされていてやばかった！
ご本人は真剣なのに、つい笑ってしまいました(^◇^;)
むしろ自転車とボクシングに最適化された身体になったんですね！！
インドアトレーニングだけですと心肺能力があまり鍛えられないそうです。
手っ取り早く心肺能力が鍛えられる自転車トレーニングはお外で多分大嫌いなヒルから始まるライムをするとオススメだそうです。
もしくはマスクをしてズイフトもいいかも…？
曰く、「私たちはクルマでドアツードアだし、階段もこんなに無いから、東京での移動がすごい疲れる！東京の人はすごい体力ある！！」
なるほど。と思いましたよ。
駅まであるいて→階段→目的地まで歩く。これだけでも本当に疲れる。
私、おばあちゃんになったらどうなるのか心配になり、ウォーキングと股関節をほぐすヨガを始めました。
歩かないでいると、どんどん歩幅が狭くなって、ますます疲れやすくなるみたい。