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防いでいると思っていたのですが……
緊急事態宣言も解除されたある日の出来事です。
外を歩く、駅構内を移動して電車に乗る、人混みの中を歩く……
これって思っていたより体力がいるんですね!
おうちでトレーニングするだけでは身につかない基礎体力の大切さを痛感しました。
「強くなった!!」
と思っていたきっかはショックで二日間ほどトレーニングをお休みしてしまいましたよ…笑
でもボクシングと自転車ローラーのおかげで体重増加は防げているし、体も柔らかくなったので絶対やってよかったと思う!!
この日から、少し遠くの公園まで歩いてみたり混雑を避けた平日にお出かけする機会を増やしてみたら少しずつ体力も戻ってきました。(よかった💧)
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コメント
コメント一覧 (16)
きっか
が
しました
階段のぼってるときのきっかさんの目が、もう遠い目をされていてやばかった！
ご本人は真剣なのに、つい笑ってしまいました(^◇^;)
きっか
が
しました
むしろ自転車とボクシングに最適化された身体になったんですね！！
きっか
が
しました
インドアトレーニングだけですと心肺能力があまり鍛えられないそうです。
手っ取り早く心肺能力が鍛えられる自転車トレーニングはお外で多分大嫌いなヒルから始まるライムをするとオススメだそうです。
もしくはマスクをしてズイフトもいいかも…？
きっか
が
しました
曰く、「私たちはクルマでドアツードアだし、階段もこんなに無いから、東京での移動がすごい疲れる！東京の人はすごい体力ある！！」
なるほど。と思いましたよ。
きっか
が
しました
きっか
が
しました
駅まであるいて→階段→目的地まで歩く。これだけでも本当に疲れる。
私、おばあちゃんになったらどうなるのか心配になり、ウォーキングと股関節をほぐすヨガを始めました。
歩かないでいると、どんどん歩幅が狭くなって、ますます疲れやすくなるみたい。
きっか
が
しました
＞この日から、少し遠くの公園まで歩いてみたり混雑を避けた平日にお出かけする機会を増やしてみたら少しずつ体力も戻ってきました。
自分も今現在、体力低下を覚えて焦っています、1日１キロ程度の散歩すら、毎日できず、１日おき、でないと、疲労でダウンして２～３日、グッタリ状態になります。。。
お伺いしたいのですが、きっかさんは、「 ＞この日から、」何日～何十日？くらい歩いたり、お出かけして、体力が戻ってきたかを（大体でかまいません）、教えていただきたいと思います
歩く距離や速度によって違いはあるとは思いますが、ぜひ参考にさせていただきたいと思いますm(__)m
きっか
が
しました