きっかです。
自転車ローラーでトレーニングしていたつもりが半年ぶりのサイクリングで、ほとんど初期モードに戻ってしまっていることに気づくきっか。


そしてある反省点に気づいたのでした!



おうちの固定ローラーはバランスを取らなくても転ばないから、足さえ回せば乗れるし上半身のフォームが実走と程遠い形になっていたりしてこれが改善点の一つだと思いました。
今後は実走を意識したフォームで走ることを心がけていきたいです。

部屋のスペースに余裕をつくって、鏡でフォームチェックするのも良いみたい!

Twitterやブログで沢山のアドバイスを頂いてとても参考になりました。
自転車ローラーは良い汗がかけて、頭や体がすっきりするのでとても良い運動だと思います。
これからもローラーは使い続けたいですし、より効率的に使うことで実際のサイクリングに生かせるように改善していきたいです!
みなさんありがとうございました!



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