きっかです。
長い外出自粛でどうしても運動不足になりがちな昨今。
免疫力を高める為Zwiftの他にも、効率的な全身運動をプラスしてみようと考えました。

「とにかく、始めるまでの敷居が低くて簡単なもの。且つサイクリスト的にメリットのある運動」を検索していると「なわとび」が心肺機能を高める全身トレーニングとして有効!と知って始めてみることにしました。

なわとびも100均で買えてコスパもよし！
(ちゃんと続いたらカッコイイデザインのものやベアリング入りのものにしようかな…)
縄の長さは身長プラス55cmくらいの長さで始めるのがベターだそうです。
nawatobi
早くにんげんになれるように、きっかがんばる!!
久しぶりになわとびしてみましたが、ちょっと跳んだだけでもメッチャ息があがる!
これはいい運動になること間違いなし!!✨

小学生の時とは体力も体重も違うので全く違う体験になりました。
まずは100回連続飛べることを目指したいと思います！

健康のためにも、ジャンプして骨に衝撃を与えるのはいいと聞きます。
これなら人のいない公園で少しの時間でできますし、
毎日続けて体力と免疫力をつけていきたいです。

ちなみに夫者は「来世は大塚明夫の声になる」とよく言ってます。
来世に期待です。



✨4コマが更新されました!!✨
超！アニメディア　亀チャリ出張版！(161)
「時をかける槍」
(画像をクリック!⬇︎)
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我らも大好物のアイス、pinoのエヴァンゲリオンパッケージがコンビニで発売!!
ということで、早速購入したレポ４コマです。

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