1ヶ月に5キロも太ってしまい
最近の運動不足さを猛省したきっか


運動しなきゃ!

でも時間ないし…!

ネット検索で調べた
時間がなくてもできる運動

それは…


G体操


ゴキブリ体操です…

あおむけになって
手足をバタバタします…
血行が良くなります…

5キロ


5キロをリアルに体感した瞬間。
米の袋も5キロだよね…


私の場合筋肉太りじゃなくて肉付きからして
明らかな脂肪太りなので、この脂肪を
筋肉に変えるべくがんばりたいと思います…っ

燃やせ 体脂肪…ッ!

アブ!!アブ!!!アブ!!!!



そしてこのゴキ…(以下G体操と略します)
G体操、名前はアレですが結構きいてるみたいで
その効果のほどはまた次回にて。

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