グラヴィティと自転車
きっかです。
シーズンが明ける前、きっかの身体に異変が……それは……
体重が増える=お尻がサドルにめりこむ
悲しい。あまりにも悲しすぎる。
きっかはダイエットを決意した。
そしてその数週間後…
今度はスタミナがなくなるというどうしようもない状態に。
普段生活する分にはまったく問題ないのですが、ロングライドするにはスタミナが足りない!
う〜〜む。
健康的に身体をしぼりながら、体力もつけていくのって難しいんだなぁ💧と悩むきっかでした。
とりあえずちゃんと食べながら、できるだけ運動続けてみます!
ちなみに今期からレーパンの「パッド」をより自分たちのライドスタイルに合わせるべく新調しました。これからもっと乗り込んでからインプレできればと思います。
きっか→パールイズミの3Dメガパッド(レディース)
夫者→Raphaのブルベシャモアパッド
✨お知らせ!!✨
超!アニメディア 亀チャリ出張版!(55)「ドリームと胃袋」
描き下ろし4コマが更新されました!✨
(画像をクリック!⬇︎)
『ゆるキャン△』の聖地キャンプに浮かれまくる我らだが…?
読んでいただけましたら嬉しいです〜(^∇^)✨
シーズンが明ける前、きっかの身体に異変が……それは……
体重が増える=お尻がサドルにめりこむ
悲しい。あまりにも悲しすぎる。
きっかはダイエットを決意した。
そしてその数週間後…
今度はスタミナがなくなるというどうしようもない状態に。
普段生活する分にはまったく問題ないのですが、ロングライドするにはスタミナが足りない!
う〜〜む。
健康的に身体をしぼりながら、体力もつけていくのって難しいんだなぁ💧と悩むきっかでした。
とりあえずちゃんと食べながら、できるだけ運動続けてみます!
ちなみに今期からレーパンの「パッド」をより自分たちのライドスタイルに合わせるべく新調しました。これからもっと乗り込んでからインプレできればと思います。
きっか→パールイズミの3Dメガパッド(レディース)
夫者→Raphaのブルベシャモアパッド
✨お知らせ!!✨
超!アニメディア 亀チャリ出張版!(55)「ドリームと胃袋」
描き下ろし4コマが更新されました!✨
(画像をクリック!⬇︎)
『ゆるキャン△』の聖地キャンプに浮かれまくる我らだが…?
読んでいただけましたら嬉しいです〜(^∇^)✨
コメント
コメント一覧 (2)
体重が減ると確かにスタミナも減りますよね。確かに身長対平均体重というのもありますが、これは飽くまでも目安であり当たり前ですが個人差もあります。
私の場合、身長対平均体重でしたら69Kg台ですが、体重71Kg台まで1回落としたらスタミナもガタ落ちして踏めなくなり、持久力も落ちました。各個人によりベスト体重はありますので、余り平均体重や体重の数値だけに振り回されない方が良いと思いますよ!
私は今体重が75~76Kg程度ですが痩せ型ですし(カステリでしたらMサイズ)、各人筋量や体質により変わりますので(笑)
これから暑くなり筋量が増えてくる時期ですから、しっかり炭水化物や蛋白質含めてバランスよく食事を摂り、出来れば毎日1時間でも(最悪30分でも良いですから)息が上がらない程度に自転車乗ればスタミナはつくと思いますよ!運動後5分以内にプロテイン飲むと効果が上がると思います(牛乳で薄めると成分の化学反応で効果が薄れる場合があるのでご注意を)!